Les fêtes de fin d’année sont merveilleuses : retrouver sa famille, des cadeaux, de la bonne nourriture, que demander de plus ? Cependant, les fêtes peuvent aussi être assez accablantes. Toute cette planification, le fait de sauter d’un événement à l’autre, les dépenses un peu plus élevées que d’habitude… Nous ne savons pas pour vous, mais nous avons l’impression d’avoir besoin d’une pause après toute cette excitation. C’est pourquoi Trylon a dressé une liste des meilleures activités pour relaxer après la folie des fêtes. N’hésitez pas à la parcourir et à vous en inspirer!
Découvrez de nouveaux livres, films et de la nouvelle musique
Vous avez besoin de prendre une petite pause du monde réel? Alors il n’y a rien de mieux pour cela que de plonger dans un nouveau livre, film ou musique. Allumez une bougie, installez-vous confortablement et laissez le monde extérieur disparaître. Pour la musique, pourquoi ne pas créer une playlist stimulante qui vous accompagnera tout le long de l’année? Pour ce qui est des livres, nous vous recommandons une lecture qui vous fera du bien et permettra à votre esprit de s’évader. Enfin, pourquoi ne pas revoir certains de vos films préférés? Harry Potter, Star Wars, Le Journal de Bridget Jones… C’est la parfaite petite “escapade mentale” selon nous.
Ressourcez-vous en nature
Passer du temps dans la nature réduit le stress et renforce les sentiments de bonheur et de bien-être. Cela peut même vous aider à vous faire une tête plus facilement sur toutes les tâches que vous devez accomplir. Vous vous sentirez apaisés et bien ancrés dans le présent. En bref, nous savons à quel point il est facile de se laisser emporter par l’agitation des fêtes. Cet hiver, prenez ainsi le temps de faire une promenade, une randonnée ou du patinage et retrouvez votre paix intérieure.
Découvrez de nouveaux passe-temps créatifs
Se lancer dans un passe-temps créatif, c’est avant tout s’amuser. C’est le moyen idéal d’évacuer le stress accumulé durant la journée (ou les fêtes). C’est aussi un moyen de faire travailler votre cerveau! En pratiquant un nouveau loisir créatif, vous protégez votre santé mentale tout en développant vos compétences artistiques. Cet hiver, prenez vos pinceaux ou votre kit de couture et créez des œuvres d’art qui vous détendent et vous aident à surmonter la folie des fêtes.
Cuisinez des nouvelles recettes
La cuisine et la pâtisserie sont des expériences immersives qui sollicitent votre esprit et votre corps. Un plat ou une odeur peuvent vous rappeler un souvenir heureux. C’est en quelque sorte un moyen de voyager et de vous détendre pendant un petit moment. C’est aussi un excellent moyen de se concentrer sur le moment présent. Comme elle requiert toute votre attention, vous vous consacrerez à cette activité thérapeutique plutôt que sur vos responsabilités quotidiennes. Il ne fait aucun doute que le fait de passer du temps dans la cuisine favorise la pleine conscience et vous calmera après les fêtes. En plus de cela, vous pourrez déguster des plats délicieux ! Voici quelques recettes tout aussi douillettes que savoureuses que vous pourriez apprécier.
Prendre du temps pour soi
TLC signifie “tender love and care” (amour tendre et attention). Comment appliquer cela de manière concrète ? En traitant votre corps et votre esprit avec la plus grande bienveillance. Prenez un bain moussant relaxant, mettez de la musique apaisante, essayez un masque pour le visage… Les possibilités sont infinies ! En gros, vous voulez vous choyer et faire une activité qui vous fera sentir mieux. Prendre le temps de créer régulièrement son petit oasis de paix est primordial lorsqu’il s’agit de se remettre de la folie des fêtes.
Routine de pleine conscience
Une routine de pleine conscience peut demander un peu de temps et d’entraînement. Cependant, ce rituel peut être la clé pour se détendre et mener une vie plus heureuse. Réservez du temps chaque matin et chaque soir pour méditer et tenir un journal. Cela vous aidera à vous sentir beaucoup plus léger tout en vous ancrant dans le moment présent. La pleine conscience vous permet d’échapper au stress superficiel et à l’usure du quotidien pour vous ancrer dans votre paix intérieure. Nous vous promettons que le fait de vous concentrer quotidiennement sur votre gratitude vous ouvre la voie à une vie plus calme et plus joyeuse.
Prendre des pauses d’écran
Nous savons que cela peut paraître drôle puisque vous êtes probablement en train de nous lire sur Internet en ce moment même. Mais cela n’en reste pas moins vrai : être connecté en permanence à Internet peut augmenter votre stress. Le FOMO qui peut en résulter, la surstimulation… Les inconvénients sont bel et bien multiples. En vous imprégnant dans le monde réel, vous atténuerez non seulement votre anxiété, mais vous pourrez aussi apporter un équilibre à votre vie.
Cette année, prenez le temps de prendre votre temps. Vous pourrez ainsi vous recentrer sur ce qui est important pour vous et commencer l’année en beauté. C’est notre résolution, et nous espérons qu’elle vous inspirera ! Vous méritez un peu de temps libre, alors n’hésitez pas à vous inspirer de cette liste pour trouver des activités qui vous aideront à vous détendre et à vous ressourcer.
