La rentrée scolaire peut vite devenir stressante quand on reprend le rythme après les vacances d’été. On sait que bien s’organiser est la clé pour démarrer l’année du bon pied. C’est pourquoi on vous propose aujourd’hui 5 habitudes à prendre pour une rentrée scolaire sans tracas.
Planifier ses moments (et des moments pour soi)
La planification est au cœur d’une rentrée scolaire réussie. En tant qu’étudiant, vous vous devez d’avoir plus qu’une simple to-do list sur un bout de papier. Organiser vos heures de cours, vos sessions de travail et vos périodes d’études avec un agenda ou un calendrier. Vous pouvez trouver de jolis outils de planification dans magasins comme le Indigo ou des petites boutiques montréalaises comme le Ex-Votto. Cela vous sauvera beaucoup de temps et vous enlèvera, du même coup, énormément de stress. Mais n’oubliez pas de prévoir également des moments dédiés à vous. Ces pauses sont indispensables pour maintenir un équilibre et éviter la surcharge.
Préparer ses repas d’avance
Entre les cours, les études et les sorties, vous n’avez pas toujours le temps (ou l’envie) de cuisiner tous les jours. Préparer vos repas en avance, par exemple le dimanche, vous fera gagner un temps fou et t’aidera à manger sainement sans se casser la tête. Votre meal-prep vous fera gagner un temps précieux tout en vous assurant une meilleure qualité nutritionnelle.
Préparer ses matins la veille
Les matins d’école, la course est souvent inévitable. Prenez l’habitude de préparer la veille vos vêtements, vos affaires et tout ce dont vous aurez besoin pour la journée suivante. Vous pourrez ainsi commencer votre journée plus calmement, sans chercher partout vos affaires à la dernière minute.
Se fixer une heure de coucher réaliste (et la respecter)
Un bon sommeil est fondamental pour la réussite scolaire. Définissez une heure de coucher adaptée à votre rythme et respectez-la autant que possible, même le week-end. Un sommeil régulier et suffisant favorise la concentration, la mémorisation et le bien-être général.
Faire un mini ménage de 10 minutes par jour
Un espace de travail rangé, c’est une tête plus claire. Prenez quelques minutes chaque jour pour ranger votre espace. Cela vous aidera à garder un environnement propice à la concentration et à la productivité. En consacrant quelques minutes par jour au rangement, on évite que le désordre s’installe… et les gros ménages. Envie d’avoir un horaire de ménage structuré? Consultez notre article de blog pour savoir à quelle fréquence vous devriez nettoyer chacun de vos espaces.
Nous espérons que cet article vous permettra d’avoir une rentrée scolaire plus structurée, mais surtout, plus zen. On vous conseils de débuter ces habitudes avant le jour-J, pour qu’elles soient déjà encrée dans votre routine.
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Trylon vous souhaite une bonne rentrée scolaire!
